پاورپوینت دهیدراتاسیون و رهیدراتاسیون در ورزش

پاورپوینت دهیدراتاسیون و رهیدراتاسیون در ورزش

دسته: سایر رشته ها
بازدید: 267 بار
فرمت فایل: pptx
حجم فایل: 2362 کیلوبایت
تعداد صفحات فایل: 90

چنانچه جایگزینی مایعات به اندازه کافی صورت نگیرد تحمل ورزشکار در فعالیت های بلند مدت به دلیل دفع آب از طریق تعریق کم خواهد شد باعث عدم تحمل تمرین طولانی و فشار ناشی از گرما خواهد شد در این پاورپوینت 90 صفحه ای به بررسی کمبود اب در ورزش پرداخته شده است

قیمت فایل فقط 8,000 تومان

•اگر دوندگان استقامتی به اندازه یک درصد از وزن بدن خود آب از دست دهند  , 2 درصد از سرعت آنها کم میشود . به طور مثال اگر دونده 10000 متر ، در 35 دقیقه 4درصد آب از دست بدهد 2 دقیقه و 48 ثانیه به رکورد او اضافه می شود. •کاهش آب بدن باعث کاهش حجم پلاسما , کاهش جریان به عضلات , کاهش فشار خون و افزایش ضربان قلب خواهد شد .

•پیشگیری از کم آبی در ورزشکاران مهم است و بهترین راه آن هم مصرف مقدار زیادی از مایعات قبل، حین و بعد از خاتمه تمرین یا مسابقه ورزشی است. اغلب ورزشکار متوجه از دست دادن آب بدن و کاهش سطح عملکرد خود به علت آن نیست و این وظیفه مربی یا پزشک تیم است که به این امر توجه داشته باشد. چنانچه میزان مایع مصرفی خود را بدانید می توانید میزان آب بدن خود را یکی از دو این روش  تحت کنترل داشته باشید

قیمت فایل فقط 8,000 تومان

برچسب ها : پاورپوینت دهیدراتاسیون و رهیدراتاسیون در ورزش , اثرات اب در ورزش , کمبود اب در ورزش , دهیدراتاسیون و رهیدراتاسیون در ورزش , پاورپوینت اثرات اب در ورزش , پاورپوینت کمبود اب در ورزش

ناگفته های بیت کومین

ناگفته های بیت کومین

دسته: فایلهای با ارزش سایر رشته ها
بازدید: 10 بار
فرمت فایل: doc
حجم فایل: 1888 کیلوبایت
تعداد صفحات فایل: 15

بهترین سایت کلیکی کسب در آمد چرا بیت کومین اسکم نیست ؟ سود دهی بیت کومین از چندمین ماه شروع می شود؟

قیمت فایل فقط 15,000 تومان

چرا بیت کومین اسکم نیست ؟

چرا برخی می گویند بیت کومین اسکم است؟

آیا با بیت کومین بعد از یک سال به یک بیت کوئین خواهم رسید؟ آری

چگونه در بیت کومین عضو شویم؟

آموزش ثبت نام در بیت کومین ؟

چگونه با بیت کومین کار کنم؟

چگونه در بیت کومین به بهترین روش درآمد کسب کنم ؟

کار با open box  چگونه است و به چه روشی از آن در آمد کسب کنیم  ؟

کار با mine  چگونه است و چگونه از ان کسب در امد کنیم ؟

آیا باید معدنچی را در بیت کومین استخدام کنیم؟

آیا باید وضعیت خود را در سایت ارتقا دهیم ؟ چه منفعتی دارد ؟

چگونه حق برداشت خواهیم داشت ؟

وقتی برداشت من به 0.008 می رسد هر بار کلیک برداشت می زنم تراز منفی است ؛ چیکاری باید انجام دهم ؟

چه کاری انجام دهم تا ترازم مثبت شود ؟

روش پرداخت در این سایت چگونه است؟

سود دهی بیت کومین از چندمین ماه شروع می شود؟

قیمت فایل فقط 15,000 تومان

برچسب ها : بیت کومین , bitcomine

پروتکل درمان شناختی رفتاری برای اختلال بدشکلی بدن

پروتکل درمان شناختی رفتاری برای اختلال بدشکلی بدن

پروتکل درمان شناختی رفتاری برای اختلال بدشکلی بدن در 39 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت docx به زبان فارسی به همراه اصل منبع به انگلیسی

ویژگی های کلی محصول :

- آماده سازی شده برای 10 جلسه درمانی

- شامل توضیحات جامع درباره اختلال ، مطالعات موردی، مفاهیم لازم برای استفاده در جلسات و تیتر اعمال درمانی که در هر جلسه با توجه به مفاهیم باید انجام شود.

- برگرفته از فصل 12 کتاب International Handbook of Cognitive and Behavioural Treatments for Psychological Disorders که به رایگان همراه فایل دریافت می کنید .

- در 39 صفحه ( 36 صفحه مطلب و 3 صفحه منابع) فارسی با فونت B Nazanin اندازه 14 و فاصله خطوط 1.5

فهرست مطالب:

معرفی
ویژگی های بالینی اختلال بدشکلی بدن
انواع نیتی های ظاهری
ویژگی های مؤثر و شناختی
ویژگی های رفتاری
تحقیقات روان درمانی در اختلال بدشکلی بدن
مطالعات موردی از روان درمانی غیر رفتاری
مطالعات موردی درمان های رفتاری
مطالعات کنترل شده
نتیجه
رهنمود هایی برای ارزیابی و درمان اختلال بدشکلی بدن
فاز اولیه ی درمان
شرح مختصری از آیتم های بررسی اختلال بدشکلی بدن
بازسازی شناختی
روش های رفتاری
نتیجه
تیتر اعمال جلسه اول
تیتر اعمال جلسه دوم
تیتر اعمال جلسه سوم
تیتر اعمال جلسه چهارم
تیتر اعمال جلسه پنجم
تیتر اعمال جلسه ششم
تیتر اعمال جلسه هفتم
تیتر اعمال جلسه هشتم تا دهم

بخشی از قسمت معرفی

معرفی
درک و ارزیابی ظاهر فیزیکی یا تصویر بدن هرشخص، یک ساختار روانشناختی است که به طور نزدیک مرتبط با تصویر خود به عنوان یک شخصیت روانشناسی و عمومی و انفرادی است. نه تنها این امر طبیعی است که مردم به ظاهر خود توجه داشته باشند، بلکه معمول است که نگرانی درباره ی آن داشته یا از آن نیتی داشته باشند. با توجه به مطالعات استرس در میان آمریکایی های میانسال 2 تا از 10 مرسوم ترین ناراحتی ها، نگرانی درباره ی وزن و ظاهر فیزیکی است(Kanner, Coyne, Schaefer & Lazarus, 1981). اکثر مردم می خواهند چیزهایی را درباره ی ظاهرشان تغییر دهند (Harris, 1987) و حدود یک سوم از آن ها به طور کلی ناراضی اند (Cash, Winstead & Janda, 1986). اصلاح تناسب و زیبایی در رسانه ها آشکار است و در واقع، مردم امروز نسبت به گذشته نگرانی بیشتری درباره ی اینکه چگونه به نظر می رسند دارند. اختلال بدشکلی بدن (BDD) یک حالت تشدید شده از نگرانی های معمول درباره ی ظاهر است. برخی نشانه های BDD مانند احساسات ذهنی از زشتی و نگرانی درباره ی ظاهر غیر جذاب یا حتی متنفرکننده برای دیگران است که می تواند به عنوان ویژگی های شناختی و ادراکی تصویرسازی بدن توصیف شود که به شدت ناکارآمد به نظر می رسد. از آنجا که گرایشات تصویر بدنی به شدت تحت تأثیر عوامل اجتماعی هستند، اختلال بدشکلی بدن باید تحت درمان های روانشناختی قرار بگیرد که با این فرایند های مشتق شده سر و کار داشته باشد. تشخیص BDD چندین فرم دارد

بخشی از قسمت توضیح مفاهیم مورد نیاز درمان

مقابله با کلیشه ها و تعصب ها.

علائم تصویر بدنی منفی در افراد چاق رایج تر است.به دلیل تبعیض اجتماعی است که آن ها تجربه می کنند. اگرچه ممکن است آن ها به معیار BDD ناشی از نقص واقعی را برآورده نسازند، بازسازی شناختی از مشغولیت به ظاهر همچنین مناسب است. تفکرات واقع بینانه در مورد برخوردهای تبعیض نباید کاسته شوند. به هر حال، به بیمار کمک کنید تا راه های بیشتری برای افزایش پاسخ خود به آن ها یاد بگیرد و با نشانه های چاقی مقابله کند. ابتدا، بیماران باید از همیشه به دنبال نقص گشتن در خودشان برای توضیح نگرش های منفی از دیگران دلسرد شوند. به جای پذیرفتن انتقاد به عنوان وابسته به شخصیت، بیمار باید آن را به عنوان تبعیض و ناعادلانه و رفتار نادانسته از یک بخش عام جامعه بداند. علاوه بر این، چون بیشتر افراد چاق به کلیشه هایی درباره ی چاقی می پیوندند و خودشان را به ظاهر اضافه وزنشان سرزنش می کنند، این مهم است که مقاومت آن ها را با ارائه ی اطلاعات درباره ی دلایل غیر رفتاری ژنتیکی و فیزیولوژیکی از چاقی تقویت کنیم. فرد نیز ممکن است تشویق شود تا مثال هایی از تجربه ی خود برای مقابله با کلیشه ها پیدا کند ( به عنوان مثال، فرد نمی تواند ضعیف و ناسازگار باشد زیرا در بسیاری از مناطق دیگر زندگی محکمک و با اراده بوده است ). دوم، شرکت کنندگان باید یاد بگیرند اهمیت ویژگی هایی که مورد قضاوت قرار می گیرد را کاهش دهند یعنی ظاهر دارای اضافه وزن خودشان را.اگرچه افرادی که اضافه وزن دارند توسط هم نوعانی از خودشان که جذابیت کمتری دارند قضاوت می شوند، رتبه بندی هم نوعان تفاوت های چاقی – غیر چاقی در میزان صلحیت اجتماعی درک شده نشان نمی دهد (Jarvie, Lahey, Graziano & Farmer, 1983; Miller,Rothblum, Felicio & Brand, 1998) .  سوم، شرکت کنندگان باید از مقایسه خود تنها با افرادی که لاغر تر از آن ها هستند، دلسرد شوند. مقایسه های یک طرفه احساسات بیزاری را تداوم می بخشند. در عوض شرکت کنندگان باید خودشان را با یک طیف گسترده تر و متنوع تر از انواع بدنی مقایسه کنند تا زمانی که آن را بیش از حد انجام ندهند، مقایسه های اجتماعی باید برای سایر افراد چاق انجام شود. ما در کاهش نشانه های تصویر بدنی از سطوح شدیدی بالینی در ن و مردان چاق تا سطح نرمال موفق بوده ایم با استفاده ی مؤکد از درمان تصویر بدنی بدون هیچ گونه آموزش یا کمک برای کنترل وزن (Rosen et al.,1995a).

بخشی از سر تیتر جلسات

جلسه ی اول:
آموزش درباره ی تصویر بدنی و درمان تصویر بدنی و تعریف تصویر بدنی
ارائه ی اطلاعات اولیه درباره ی روانشناسی ظاهر فیزیکی
تعریف BDD و اختلال تصویر بدنی و اطلاعات درباره ی فاکتور هایی که علت و عامل حفظ اختلالند
مورد بحث قرار دادن نگرش بیمار در مورد درمان


جلسه ی دوم:
ساختن سابقه ای از گسترش اختلال تصویر بدنی
آموزش بیمار در ثبت توسط خودش از موقعیت ها، افکار و رفتارهای تصویر بدنی


جلسه ی سوم:
آموزش تکنیک هایی برای کنترل گفتار بدنی منفی
ساختن سلسله مراتب نواحی بد بدن یا ویژگی های ظاهری
فراهم کردن دستورالعمل در آرامش
عدم موشکافی در قرارگیری در معرض دید ظاهر در آینه در خانه

نکات مهم و حقوقی پیش از حقوقی :

این فایل توسط تیم آفمَس تهیه شده و فقط و فقط ار این فایل مجاز به استفاده از آن در تحقیق یا درمان خود است.


شما حق ندارید این فایل را برای فرد دیگری ارسال کنید.


هرگونه اینترنتی و یا دستی این فایل حرام بوده و پیگیری قضایی خواهد داشت. زیرا ماه ها برای تهیه آن زحمت کشیده شده است.


از پرینت کردن این فایل در کافی نت ها خودداری کنید .

مرکز دانلود فایل نگارا | نسخه اصلی کتاب چشم طلایی

مرکز دانلود فایل نگارا | نسخه اصلی کتاب چشم طلایی

نسخه اصلی کتاب چشم طلایی

---

دسته بندي : علوم انسانی » تاریخ و ادبیات

يکي از ناياب ترين و اولين مرجع کامل آثار و علائم دفينه در کتاب چشم طلايي که با داشتن بيش از 450 تصوير و توضيحات کامل در مورد همه رموز براي گنج پژوهان از هم اکنون در دسترس ميباشد.

شما هم مي توانيد با چند روز مطالعه اين مجموعه از دانش صحيح کارشناسي گنج و دفينه يابي برخوردار شويد.

تمام فایلها سالم و اصل بوده و زیر قیمت بازار و با تخفیف ویژه ارائه می شود. افتخار ما کیفیت بالا و قیمت بسیار پایین محصولات است. اصالت تمام محصولات تضمین شده است.

هیچ موفقیتی بی‌دلیل نیست.
فکر کردن کافي است، يافتن دفينه را خودتان شروع کنيد.
نشانه ها را مانند تاريخ دانان بررسي نماييد.

کتاب چشم طلایی نسخه جدید و کامل درباره تفسیر، توضیح و معنی علامت ها و نمادهای باستانی می باشد. صدها عکس و تصاویر کارشناسی شده از اسرار، علائم و نشانه های داخل کتاب چشم طلایی قرار دارد. کتاب چشم طلایی در قالب 427 صفحه رنگی و بصورت کتاب دیجیتالی با فرمت pdf تهیه و آماده شده است که هم اکنون کتاب چشم طلایی رو با قیمت بسیار ارزان می توانید از سایت ما اری کنید.

فهرست کتاب چشم طلايي
گنج و گنج پژوه
زبان علامتها
سمبل چيست؟
نشانه يا علامت چيست؟
منطق نهفته در علامتها
معاني مختلف در علامتها
الفباي مصري
ارقام يوناني ، رومي و خط ميخي
ابجد
علامتهاي شکسته شده
علامتهايي که مفهومشان را نميفهميد
سمبل ها
سمبل حيوانات
معاني سمبل ها و نشانه ها
بعضي از علائم رايج در گنج يابي
ساروج و حلال ساروج
نقاط دفن در صنعت گنج و دفينه
نسخه هاي گنج
خط ميخي فارسي باستان
خط پهلوي
کليد الفباي باستاني
سکه هاي ايران زمين

اصالت و کیفیت بالای کتاب ، تصاویر و مستندات آن از نظر علمی و تجربی کاملا تضمین می شود.

با مطالعه اين کتاب ميتوانيد به صورت يک حرفه اي بدنبال گنج برويد و از داشتن دستگاه هاي گنج يابي بي نياز باشيد.

دسته بندی: علوم انسانی » تاریخ و ادبیات

تعداد مشاهده:
4
مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.pdf

فرمت فایل اصلی: pdf

تعداد صفحات: 427

حجم فایل:28,525
کیلوبایت

پاورپوینت پاسخ به وررزش استقامتی (سیستم قلبی عروقی)

پاورپوینت پاسخ به وررزش استقامتی (سیستم قلبی عروقی)

دسته: تربیت بدنی
بازدید: 36 بار
فرمت فایل: pptx
حجم فایل: 2362 کیلوبایت
تعداد صفحات فایل: 30

چنانچه جایگزینی مایعات به اندازه کافی صورت نگیرد تحمل ورزشکار در فعالیت های بلند مدت به دلیل دفع آب از طریق تعریق کم خواهد شد باعث عدم تحمل تمرین طولانی و فشار ناشی از گرما خواهد شد در این پاورپوینت 90 صفحه ای به بررسی کمبود اب در ورزش پرداخته شده است

قیمت فایل فقط 3,000 تومان

•اگر دوندگان استقامتی به اندازه یک درصد از وزن بدن خود آب از دست دهند  , 2 درصد از سرعت آنها کم میشود . به طور مثال اگر دونده 10000 متر ، در 35 دقیقه 4درصد آب از دست بدهد 2 دقیقه و 48 ثانیه به رکورد او اضافه می شود. •کاهش آب بدن باعث کاهش حجم پلاسما , کاهش جریان به عضلات , کاهش فشار خون و افزایش ضربان قلب خواهد شد .

•پیشگیری از کم آبی در ورزشکاران مهم است و بهترین راه آن هم مصرف مقدار زیادی از مایعات قبل، حین و بعد از خاتمه تمرین یا مسابقه ورزشی است. اغلب ورزشکار متوجه از دست دادن آب بدن و کاهش سطح عملکرد خود به علت آن نیست و این وظیفه مربی یا پزشک تیم است که به این امر توجه داشته باشد. چنانچه میزان مایع مصرفی خود را بدانید می توانید میزان آب بدن خود را یکی از دو این روش  تحت کنترل داشته باشید

قیمت فایل فقط 3,000 تومان

برچسب ها : پاورپوینت دهیدراتاسیون و رهیدراتاسیون در ورزش , اثرات اب در ورزش , کمبود اب در ورزش , دهیدراتاسیون و رهیدراتاسیون در ورزش , پاورپوینت اثرات اب در ورزش , پاورپوینت کمبود اب در ورزش

پاورپوینت بازارها، نهادهای مالی و انواع اوراق بهادار

پاورپوینت بازارها، نهادهای مالی و انواع اوراق بهادار

دسته: حسابداری
بازدید: 25 بار
فرمت فایل: pptx
حجم فایل: 3057 کیلوبایت
تعداد صفحات فایل: 34

دانلود پاورپوینت با عنوان بازارها و نهادهای مالی و انواع اوراق بهادار در قالب pptx، قابل ویرایش و درحجم 34 اسلاید همراه با تصاویر و توضیحات کامل شامل تعریف بازار مالی، انواع بازار مالی، بازارپول، بازار سرمایه، بازار اولیه(دست اول)، بازار ثانویه (دست دوم)، بازار سازمان یافته وبازار خارج از بورس(OTC)، تفاوت بازار اولیه و ثانویه و

قیمت فایل فقط 12,000 تومان

عنوان: پاورپوینت بازارها، نهادهای مالی و انواع اوراق بهادار

فرمت: پاورپوینت (PowerPoint) قابل ویرایش

تعداد اسلاید: 34 اسلاید

دسته: مدیریت مالی- حسابداری

این فایل شامل پاورپوینتی با عنوان " بازارها و نهادهای مالی و  انواع اوراق بهادار " می باشد که در حجم 34 اسلاید همراه با تصاویر و توضیحات کامل تهیه شده و می تواند به عنوان ارائه کلاسی درسهای تصمیم گیری در مسائل مالی و مدیریت سرمایه گذاری رشته های حسابداری و مدیریت مالی در مقطع کارشناسی و کارشناسی ارشد مورد استفاده قرار گیرد. بخشهای عمده این فایل شامل موارد زیر می باشد:

تعریف بازار مالی   Financial market  

انواع بازار مالی بر اساس ریسک، ماهیت تامین نیاز خاص ، سررسید و ساختار معاملات اوراق بهادار

بازارپول

بازار سرمایه

بازار اولیه(دست اول)

بازار ثانویه (دست دوم)

بازار سازمان یافته وبازار خارج از بورس(OTC)

تفاوت بازار اولیه و ثانویه

دانش بازار مالی               Knowledge of financial market

تعریف اوراق بهادار

طبقه بندی  اوراق بهادار      savings bond

اوراق بهادار بازار پول

انواع اوراق بهادار بازار سرمایه

اوراق قرضه و رهنی

اوراق سهام

اوراق بهادار بازار مشتقه

انواع اوراق بهادار در یک نگاه  

مشتقات

اختیار معامله

قرارداد آتی

نهاد های مالی        Financial institutions

نهاد های سپرده پذیر

کارکردهای نهاد های سپرده پذیر

نهاد های غیر سپرده پذیر

کارکردهای نهاد های غیر سپرده پذیر(نهادهای قراردادی(غیر  پولی))

کارکردهای نهاد های غیر سپرده پذیر(عاملان یا کارگزاران)

کارکردهای نهاد های غیر سپرده پذیر(نهاد های رابط)

مقام‌های ناظر نهادهای مالی

نقش نهادهای مالی در یک نگاه

منابع وجوه و مصارف نهادهای مالی

نهادهای مالی در ایران

منابع

پاورپوینت تهیه شده بسیار کامل و قابل ویرایش بوده و در تهیه آن کلیه موارد نگارشی و املایی رعایت گردیده است.

قیمت فایل فقط 12,000 تومان

برچسب ها : پاورپوینت بازارها و نهادهای مالی و انواع اوراق بهادار , تعریف بازار مالی , انواع بازار مالی , دانش بازار مالی , تعریف اوراق بهادار , طبقه بندی اوراق بهادار , اوراق بهادار بازار مشتقه , مشتقات , اختیار معامله , قرارداد آتی , نهاد های مالی , نهادهای مالی در ایران

تعبیر خواب وداع و خداحافظی کردن (انواع تعبیر خواب ها)

تعبیر خواب وداع و خداحافظی کردن (انواع تعبیر خواب ها)

اگر تعبیر خواب وداع و خداحافظی کردن را دیده اید بنابر این باید مطلب زیر را بخوانید تا تعبیر خوابتان را بدانید که چه خواهد بود. 

آنلی بیتون میگوید:آخرین وداع از شخص تازه از دست رفته در خواب، به معنى غم و غصه مى‏باشد.

لیلا برایت میگوید:اگر در خواب ببینید که برادرتان مرده یا با او خداحافظی می‌کنید، نشانه‌ی آن است که مدتی دچار بیماری میشوید.

تعبیر خواب خداحافظی برای سفر

مطیعی تهرانی: اگر در خواب دیدید به عزم سفر وداع و خداحافظی میکنید اما نمی دانید به کجا می‌روید خوب نیست.آنلی بیتون میگوید: اگر خواب ببینید کشور خود را بدرود میگویید، تغبیری این چنین دارد که اقبال به شما پشت کرده است و در حالی که از محبت معشوق بی نصیب مانده‌اید، سفر خواهید کرد.

ابراهیم کرمانی: اگر به وداع قومی می‌رفت یا قومی به وداع او آمدند، دلیل است حالش متغیر شود و باز به صلاح آید.

تعبیر خواب خداحافظی مرده

لیلا برایت می‌گوید: اگر در خواب ببینید که برادرتان مرده یا با او خداحافظی میکنید، نشانه‌ی آن است که مدتی دچار بیماری می‌شوید.آنلی بیتون میگوید: آخرین وداع از شخص تازه از دست رفته در خواب، به معنی غم و غصه میباشد.

تعبیر خواب وداع و خداحافظی با شادی
آنلی بیتون میگوید:اگر خواب ببینید با شادمانی از مردم خدا حافظی می‌کنید، نشانه آن است که در جشن‌های دسته جمعی شرکت خواهید کرد و از دیدار افراد لذت خواهید برد.

اگر در خواب با شادی و خوشحالی خداحافظی میکنید، به این معنا است که اوقات خوشی خواهید داشت.اگر هنگام وداع در خواب ببینید برای اطرافیان و بچه‌های خود بوسه می‌فرستید، نشانه آن است که به زودی به مسافرتی می‌روید که در آن سفر هیچ حادثه ناخوشایندی روی نخواهد داد.

تعبیر خواب خداحافظی و وداع با ناراحتی
آنلی بیتون:اما اگر خواب ببینید از مردم با اندوه جدا میشوید، دلالت بر آن دارد که زیان خواهید کرد یا به خاطر از دست دادن کسی، داغدار خواهید شد.

اگر در خواب مشاهده کنید که با ناراحتی از اطرافیان خود جدا میشوید، به این معنا است که موضوعی باعث ناراحتی شما می شود.

تعبیر خواب خداحافظی و وداع معشوق
کتاب سرزمین رویاها: عشاق از یکدیگر روی بالکن خداحافظی می کنند: یک جدایی بسیار طولانی در پیش دارید.

مطالب مرتبط :

نتیجه تعبیر خواب توسط حضرت یوسف

با آنلاین تور چه مزایایی نصیبتان خواهد شد

با آنلاین تور چه مزایایی نصیبتان خواهد شد

سلیقه و خواسته ی انسان ها در انتخاب نوع سفر با هم تفاوت زیادی دارد. برخی ترجیح می دهند تمام مقدمات لازم برای سفر اعم از بلیط هواپیما و رزرو هتل را به تنهایی فراهم کنند و پا به سفری هیجان انگیز بگذارند و عده ای هم سفر بدون نگرانی و استرس را با تور شروع می کنند. هر کدام از این انواع سفر مزایا و معایبی دارند که به شرایط شما وابسته می باشند.

سوالات زیادی در این زمینه وجود دارد که برای مثال، سفر خود را با تور شروع کنیم یا بلیط هواپیما و رزرو هتل را خودمان انجام دهیم؟ تور را آنلاین بخریم یا حضوری؟ با آنلاین تور چه مزایایی نصیبمان می شود؟ و سوالات دیگری که در ادامه به آنها پاسخ خواهیم داد.



افرادی که همیشه مستقل هستند و کارهایشان را به تنهایی انجام می دهند، بسیاری از اوقات ترجیح می دهند تمام برنامه ریزی های لازم برای سفر را خودشان انجام دهند. اما هر اندازه که مستقل باشید و با فوت و فن سفر کردن آشنا باشید، گاهی اوقات ممکن است بخاطر آشنا نبودن با مقصد سفر دچار استرس و نگرانی شوید.

این شرایط را اغلب افراد در سفرهای خارجی تجربه می کنند و به همین خاطر به تور گرایش پیدا می کنند. در چند سال اخیر تور مسافرتی طرفداران بسیار زیادی پیدا کرده و همین امر باعث شده است که با تنوع بالایی در انواع تور روبرو شویم.

با تور تجربیات سفر را بیشتر کنید

در لحظه ی برگشت از سفر، با خودتان خلوت کنید و تجربیاتی که در این چند روز کسب کرده اید را مرور کنید. اگر احساس کردید کوله بار تجربه تان نسبت به قبل سنگین تر شده، لبخند بزنید و خوشحال باشید که به بزرگترین هدف از سفر دست پیدا کرده اید.

یکی از مزایای سفر با تور، بازدید از مناطق و جاذبه هایی می باشد که بسیاری از مواقع بخاطر محدودیت های موجود در زمان و عدم شناخت منطقه، در سفرهای انفرادی این امکان نصیبتان نخواهد شد.



از مزایای آنلاین تور غافل نشوید

در دنیایی که همه چیز با سرعت تمام به سمت آنلاین بودن در حرکت می باشد، نمی توان انتظار داشت تور تنها با مراجعه ی حضوری به آژانس های مسافرتی انجام شوند. آنلاین تور مزایای زیادی دارد که عبارتند از:

سفر بدون نگرانی بلیط و رزرو هتل

یکی از بزرگترین نگرانی هایی که در شروع سفر ممکن است به سراغتان بیاید، بلیط هواپیما یا بلیط قطار می باشد. شاید در سفرهای داخلی بتوان با توجه به تجربیات قبل به این نگرانی غلبه کنید، اما در سفرهای خارجی بسیاری از مواقع این کار بسیار سخت خواهد بود.

همان طور که می دانید در سفرهای خارجی گاهی اوقات بخاطر عدم وجود پرواز مستقیم به مقصد مورد نظرتان، مجبور به چند بلیط هواپیما می شوید و باید از شرایط داشتن ویزا و سایر موارد مورد نیاز اطلاع کافی داشته باشید. در این شرایط به ارزش تور پی خواهید برد، چون تمام این مسائل و همچنین رزرو هتل تان را آژانس ارائه دهنده ی تور برعهده خواهد گرفت



انتخاب آگاهانه تور با مقایسه ی نامحدود

سایت های گردشگری که امکان آنلاین تور را فراهم می کنند، بهترین گزینه برای انتخاب و آگاهانه ی تور خواهند بود. با کمی وقت گذاشتن و جستجو در سایت های مختلف، می توانید تورهای بسیار مناسب در کمترین زمان و با قیمت عالی ب. این شانس با مراجعه ی حضوری به آژانس های مسافرتی نصیبتان نخواهد شد، چون تنها گزینه های پیشنهادی آنها تورهایی خواهد بود که خودشان میند و تورهای سایر آژانس ها را در اختیارتان قرار نخواهند داد.

بالا رفتن شانس تورهای لحظه آخری با آنلاین تور

تورهای لحظه آخری، تورهای داخلی و خارجی هستند که آژانس های برگزارکننده بخاطر تکمیل نشدن ظرفیت تور و پر نشدن صندلی های هواپیما یا رزرو نشدن اتاق های هتل، با قیمت ارزان تر ب می رسانند. این یک فرصت عالی برای شروع سفر ارزان خواهد بود. برای پیدا کردن تور لحظه آخری چاره ای ندارید جز جستجو در سایت های ارائه دهنده ی آنلاین تور و مقایسه ی قیمت های آنها که در حضوری چنین شانسی نخواهید داشت.



بهترین سایت های آنلاین تور

برخلاف سایر خدمات گردشگری، سایت های کمی هستند که امکان آنلاین تور را فراهم می کنند. با توجه به سابقه و به اثبات رسیدن قابلیت اعتماد و امنیت، ما به شما آنلاین تور داخلی و خارجی از رسپینا24 را پیشنهاد می دهیم.

با آنلاین تور از رسپینا24، می توانید در کمترین زمان ممکن جستجوی جامعی در بین انواع تور داشته باشید و نتایج را بر اساس خواسته های مورد نظرتان فیلتر کنید و بهترین تور را ب. پشتیبانی رسپینا24، به شما ثابت خواهد کرد که، با رسپینا24، روی زمین نمی مانید.

دختران مدلینگ | جذاب ترین دختران مانکن ژاپنی در سال 2018

دختران مدلینگ | جذاب ترین دختران مانکن ژاپنی در سال 2018

امروز بشما جذاب ترین و زیباترین مانکن هاي سال 2018 ژاپنی را معرفی میکنیم که واقعا چهره زیبا و اندام جذابی دارند. دنیای پر زرق و برق مد پر از چهره هاي جذاب و منحصر بفرد است، اما در بین انها برخی بیش از دیگران می درخشند.

عوامل بسیاری دراین درخشندگی دخیل اند که زیبایی یکی از آن ها به شمار میرود. اگر دوست دارید که با زیباترین و مشهور ترین مدلهای ژاپنی آشنا شوید، در ادامه این پست با ما همراه باشید.

1. میازاکی



میازاکی یکی از بااستعدادترین و زیباترین ن ژاپن است. او با 36 سال سن، بعنوان زیباترین زن در کوماموتو ژاپن انتخاب شد. او در مسابقات زیادی شرکت کرده و مقام آورده است که مهم ترین شان دختر شایسته ژاپن بود. او در حال حاضر بعنوان بازیگر، در فیلمهای زیادی ایفای نقش می‌کند اما بیش از بازیگری،

در دنیای مد و فشن شهرت دارد. او از سن 17 سالگی، بعنوان مدل برای جلد مجلات انتخاب شد و ازآن زمان به بعد با برندهای مشهوری همکاری کرد. تمام این موفقیت ها درکنار هم، وی را تبدیل به یکی از جذاب ترین چهره هاي ژاپن کرده است.

2. ری میازاوا



ری میازاوا یکی از مدلهای موفقی است که الهام بخش دختران زیادی شده است. علاوه بر جذابیت ظاهری، او بدلیل مهارت در ژست هایي که در مقابل دوربین می‌گیرد، شهرت دارد. گرچه او 40 ساله است اما هنوز هم بعنوان یکی از پرطرفدارترین مدل ها شناخته میشود

و برندهای زیادی برای معرفی محصولات جدید خود، از او استفاده میکنند. درکنار مادلینگ، او در فیلمهای مختلفی چون ” تونی تاکیتانی ” نیز بازی کرده که خود عامل دیگری بر بالا رفتن موفقیت اش بوده است.

3. ارون کارنا



ارون کارنا نخستین بار در شوی تلویزیونی درخشید. او با هنرنمایی خود در فیلم هایي چون ” خوشحالم کن ” ، ” عکس العمل من”، ” سیاره رویایی ” و غیره توانست دل هوادارانش رابه دست آورد. او با نشان دادن مهارت هاي خود، توانست به دنیای مد و فشن نیز راه یابد و بعنوان مدلی موفق دراین عرصه فعالیت کند. او نه تنها بعنوان مدل با تعداد زیادی از برندهای مشهور همکاری می‌کند، بلکه پا را فراتر گذاشته و خود نیز حرفه طراحی لباس را آغاز کرده است.

4. کیکو کیتاگاوا



کیکو کیتاگاوا یکی از با استعدادترین مدلهای ژاپنی ست. او با این‌که تنها 28 سال سن دارد اما هم هنرمند، هم خواننده و هم مدلی موفق است. او آن قدر در حرفه مادلینگ خود پیشرفت کرده که تصاویر او روی اکثر جلد مجلات ژاپنی دیده می‌شود. او درسال 2009 از دانشگاه مشهور فارغ التحصیل شد و پس ازآن، بدلیل زیبایی ظاهری و توانایی هاي بالایی که دارد، توانست نام خودرا در بین موفق ترین و زیباترین ن ژاپن در حرفه مادلینگ، ثبت کند.

5. مائو اینوئه



مائو اینوئه متولد سال 1987 در ژاپن است. او به خاطر قد بلندش شهرت داد و بعنوان یکی از زیباترین ن ژاپنی شناخته میشود که نه تنها در دنیای مد و فشن، بلکه در دنیای سینما نیز فعال است. او تحصیلات خودرا در دانشگاه مشهور در سال 2009 به پایان رساند و پس ازآن بدلیل توانایی هاي بالایی که داشت، مورد توجه قرار گرفت. او حتی جوایزی را بعنوان مدل دریافت کرد ودر نهایت یکی از 10 مدل زیبای ژاپن نام گرفت.

6. نوزومی ساساکی



نوزومی ساساکی از سن ۱۴ سالگی وارد حرفه مادلینگ شد و حال یکی از مشهور ترین مدلهای ژاپنی به شمار میرود. شهرت او نه تنها به خاطر زیبایی، بلکه بدلیل سخت کوشی و مهارت هاي او نیز می باشد.

---

حتماً بخوانید : عکس های تارا لین دختر مانکن بزرگ اندام زیبا

---

او در سن 26 سالگی، جوایز زیادی را دریافت کرد به طوری‌كه چنین موفقیت هایي در تصور هیچ کس نمی گنجد. در اواخر سال ۲۰۰۸، او پنج کتاب عکس و دو دی وی دی منتشر کرده که در محبوبیت و شهرت او بی تاثیر نبوده است.

7. کورارا چیبانا



کورارا چیبانا سی و دو سال سن دارد اما از همان دوران نوجوانی به علاقه اش به دنیای مد و فشن پی برد. او حتی در مراسم دختر شایسته ژاپن سال 2006 نیز شرکت کرد و از همان سال بود که موفقیت هاي پی در پی اش دراین حرفه آغاز شد. در حال حاضر، کورارا جزو زیباترین و مشهور ترین مدلهای ژاپنی شناخته میشود.

8. یوکی ناکاما



یوکی ناکاما نه تنها یک مانکن مشهور، بلکه خواننده اي موفق در ژاپن است. او در حال حاضر 34 سال سن دارد ودر حرفه خود جزو بهترینها به حساب می‌آید. علاوه بر توانایی هاي او در زمینه هاي مختلف، جذابیت ظاهری او نیز بر محبوبیت اش دامن زده، به طوریکه مردم وی را بعنوان یکی از بهترین و زیباترین مدلهای تبلیغاتی در ژاپن می شناسند.

9. ماسامی ناگاساوا



ماسامی ناگاساوا یکی از معروف ترین مدل و موسیقی دانان ژاپنی ست. در واقع علاقه او به موسیقی بود که وی را تبدیل به یکی از چهره هاي سرشناس در ژاپن کرد. علاوه بر مادلینگ، او در صنعت سینما نیز فعالیت دارد، به طوریکه در سن 26 سالگی، در بیش از 80 فیلم هنرنمایی کرده است. از معروف ترین فیلمهای او می‌توان به گودزیلا”، ” جنگ های نهایی” و ” فاز” اشاره کرد.

بهتر است برای پیدا کردن نیمه گمشده خود تلاش نکنید!

بهتر است برای پیدا کردن نیمه گمشده خود تلاش نکنید!



گفته میشود برای پیدا کردن نیمه گمشده خود تلاش کنید تا کسی را که واقعا نیمه گمشده شماست و شمارا کامل میکند، پیدا کنید ولی این تصور رایج اشتباه است زیرا هیچ کسی قرار نیست شمارا کامل کند و ما هم مانند باقی انسان ها دارایی نقص هایی هستیم مگر اینکه خودمان را اصلاح کنیم.

اگر بخواهیم آدم بهتری باشیم هیچ کسی نمی تواند برای ما کاری کند و ما فقط خودمان باید تلاش کنیم تا بهتر شویم و در واقع یک تلاش فردی است. انسان برای کامل شدن با دیگران ارتباط برقرار نمی کند و ما فقط درکنار انسان های دیگر می توانیم بیش‌تر یاد بگیریم و بیش‌تر تجربه کنیم.

هرگز نمی‌فهمید احساس دیگری دقیقاً چیست

فقط به این دلیل که یک زوج هستید و همدیگر را در بسیاری از جنبه‌ها شناخته‌اید به معنای آن نیست که همه افکار، ایده‌ها و تصورات هم را می‌شناسید. شما حتی نمی‌توانید از تصور دیگری راجع به خودتان کاملاً مطمئن شوید. به همین دلیل نمی‌توانید انتظار داشته باشید هر چیزی را که دیگری واقعاً فکر یا احساس می‌کند بشناسید.

یادتان باشد

– ما حتی نمی‌توانیم با اطمینان و صراحت درباره تجربه‌های مشترک از واژه «ما"استفاده کنیم. چیزی که یک نفر در یک موقعیت مشترک احساس می‌کند شاید کاملاً با تصور و احساس ما فرق داشته باشد.

– ما نباید از قول و زبان دیگری حرف بزنیم. چون ما کامل‌کننده هم نیستیم.

– اینکه فکر کنیم همه چیز را درباره هم می‌دانیم گمراه‌ کننده است. همیشه چیزهای تازه‌ای درباره ما و دیگران وجود دارد که کسی از آن خبردار نیست.

ما به کمال مطلوب نمی‌رسیم

هیچ کس نمی‌تواند کافی باشد. شما در موارد زیادی ضعیف و ناتوان هستید. تصورایده‌آلی که از یکدیگر دارید معمولاً با شکست مواجه می‌شود چون اشتباهات و خطاها اجتناب‌ناپذیرند. پس بهتر است تصویر آرمانی و کامل شریک زندگی‌تان را تغییر بدهید. او واقعاً کامل و بی‌نقص نیست. در عین حال شما نباید شریک زندگی‌تان را به‌خاطر اینکه کامل نیست متهم کنید و لازم نیست ضعف‌های شریک رابطه را بیش‌تر از آنچه هست ببینید.

از رابطه عاشقانه دست برندارید

یک پیوند عاطفی قوی در یک رابطه معنا دار وعاشقانه شکل می‌گیرد. رابطه عاشقانه شما با رعایت هویت فردی یکدیگر و عشق ورزی به کسی که در کنارتان است ایجاد می‌شود. بااین حال شما نباید طوری رفتار کنید که گویا شریک زندگی‌تان تنها آدم ارزشمند و مورد احترام است. رؤیاپردازی درباره عشق اشتباه است. یاد بگیرید به جای خیال‌پردازی، عشق ورزی را نشان بدهید و دلایل دوست‌داشتن را بشناسید.

همچنین بخوانید :